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瘦肚子和腿的方法(睡前瘦肚子大腿的方法)

  最好是合适运动,今年寒假争取瘦个20斤,主要是让肚子变小,大腿变细

  肚子:用海盐沐浴乳涂抹在腹部,然后用力推拿到发热,接着用保鲜膜包好,过30分钟后取掉保鲜膜用温水冲洗干净!切记多少:坚持!

  不用药物的,就一般的运动方法~!!!! 一定要有效的,亲身经历的最好。。

  每天坚持跳绳30下,一个星期。还有不可以吃冰淇淋这种甜食,它有助大腿的生长。每费用餐都吃一根香蕉吧它是减大腿的肉肉的。再喝点普饵茶,普饵茶是很多茶当种刮油最。

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  平时我就喜欢吃零食。现在的我都有95斤了。大腿跟 肚子都长了一圈肉。现。

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  瘦大腿,我建议你用两种方法:1.空中踩单车,每天坚持多少钱5分钟。可以一边听歌一边做,一首歌的时间;2.洗澡的时候用手推推小腿,第一天10下,第二天20下……以此类。

  我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持。

  减小腹的简单方法 1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便。

  我是一个住校的学生,现在肚腩和大腿和臀部,都开始长胖了,特别胖的那种。

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  肚肚上的可以用做仰卧起坐的方陈志豪法 大腿可以用跑步机

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